Il est temps de mettre fin à un mythe : jouer n’est pas forcément toujours un plaisir. Que ce soit lors de parties de jeu de société entre amis, en solo dans un jeu vidéo ou face à des adversaires que l’on ne connaît pas au poker par exemple, le fait de jouer peut occasionner du stress qui fait que chaque manche est plus une épreuve qu’un moment de détente, même si la notion de plaisir est toujours forcément un peu présente. Et si on enchaîne les défaites ou les malchances, alors le jeu devient ni plus ni moins qu’un calvaire. Pour éviter d’en arriver là et garder votre sang-froid quelle que soit votre jeu de prédilection, découvrez comment travailler votre mental pour prendre confiance en vos capacités et croire en votre talent en toute circonstance. Dès lors, jouer deviendra plus que jamais un plaisir. Et vous serez d’ailleurs un meilleur joueur. On vous explique tout par ici.
Le mental, un élément capital dans l’univers du jeu, notamment dans le poker
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Tout le monde vous le dira, pour être un gagnant, « il faut avoir du mental ». Cela se vérifie dans tous les domaines. Dans le sport, on note que tous les athlètes qui remportent des grandes compétitions évoquent l’importance du mental dans leur réussite : c’est parce qu’ils croyaient en leurs chances de réussir qu’ils ont pu soulever le précieux trophée qu’ils convoitaient. Le mental est ce qui permet de continuer à avancer même quand tout semple perdu ou sur le point de l’être. Sans aller jusqu’à dire que tout se joue dans la tête, on sait désormais que les performances sportives sont en tout cas clairement corrélées à l’état d’esprit de la personne. Dans le poker, sport intellectuel par excellence, cela se remarque encore plus.
C’est un fait, le poker est un jeu qui requiert beaucoup de mental. En fait, il semblerait que le mental soit plus important au poker que dans n’importe quelle autre forme de compétition. Dans ce jeu de cartes où les inconnues sont nombreuses, notamment en ce qui concerne le jeu de ses adversaires, tout repose sur la force mentale du joueur : a-t-il le sang froid nécessaire pour prendre des risques sans trembler ? Est-il sûr du coup qu’il s’apprête à faire ? A-t-il assez de courage pour bluffer ? Pour bien jouer au poker, la réponse à ces questions doit être oui. Et c’est particulièrement vrai lorsque le prix à gagner est important. Qui dit prix exceptionnel dit pression décuplée, comme cela peut être par exemple le cas lors de gros tournois live ou encore en ligne avec, actuellement, Pokerstars qui fête ses 200 milliards de mains avec des récompenses qui ont de quoi donner le tournis. Et bien, à ce sujet, bonne nouvelle, la force mentale, ça se travaille, étape par étape.
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Améliorer ses connaissances en mathématiques pour prendre confiance
Si vous êtes du genre à ne pas avoir confiance en vous ou en votre jeu, la première étape d’un mental renforcé passe par l’acquisition de davantage de connaissances. Notamment, en ce qui concerne le poker, on sait que le fait de disposer de bonnes connaissances en calcul mental est un atout fort. Sans forcément s’en rendre compte, tous les joueurs de poker utilisent les mathématiques pendant qu’ils jouent, en misant notamment beaucoup sur les probabilités. Dès lors, sortez vos cours de maths et replongez-vous dans les calculs de base, de façon à vous sentir plus à l’aise et plus solide lorsque vous serez à la table de poker.
Faire appel à un coach
Si cela ne suffit pas à vous donner l’impression d’être plus fort, vous pouvez tout à fait décider de faire appel à un coach mental pour aller plus loin dans le travail sur vous-même. Dans le monde du poker, nombreux sont ceux qui se sont tournés vers Jared Tendler, expert qui a même rédigé un livre sur le sujet. Ce dernier dévoile des clés pour apprendre à mieux assurer le contrôle émotionnel pendant une partie de poker mais aussi de mieux gérer la peur, la confiance et la motivation grâce à des exercices pratiques et des témoignages. Un coach mental peut vous donner des pistes à suivre pour trouver les clés qui permettront à votre mental de prendre une nouvelle dimension. Il vous invite à réfléchir sur votre manière de fonctionner, en vous permettant dès lors de vous perfectionner sur certains points.
Miser sur la méditation
Enfin, pour éviter le surmenage, vous avez tout intérêt à accorder des moments de pause à votre cerveau. Avoir un mental fort est possible seulement si votre esprit n’est pas « pollué » par des pensées négatives ou stressantes, qui peuvent facilement vous fatiguer au quotidien. Que ce soit dans votre vie privée comme dans votre vie professionnels, bien des contrariétés peuvent venir ébranler votre mental, plus ou moins sérieusement.
Pour contrer cela, la méditation est une activité parfaite. Elle vous permettra de vous concentrer sur l’essentiel, à savoir, en matière de jeu, votre envie de gagner au poker. Or, comme on le dit souvent, « quand on veut, on peut »…
